首先，E小編來跟大家說說『敲帶脈』有什麼好處呢？
沒好處的事啊...大家做起來真的都沒什麼動力~
◎敲帶脈的八大好處：
1.縮小腰圍：促進腰部脂肪代謝，消除你的游泳圈。
2.消除水腫：促進身體水分循環，消除下半身水腫。
3.消除便祕：促進腸道蠕動，具有很好的通便效果。
4.消除痘痘：敲帶脈有去除痘痘的功效，減淡痘印。
5.降低食慾：口味會偏向清淡，食量也會自然減少。
6.治婦科病：可以調經止帶，治療婦科病。
7.緩解經痛：痛經的時候，按壓帶脈穴可以緩解經痛。
8.治療疝氣：帶脈也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
聽起來有沒有覺得好像有點厲害？
沒聽過消小腹，還可以順便消痘痘及治婦科的吧！
◎我們再來聊聊『游泳圈』是如何形成？
小腹肥胖及游泳圈真的是件很讓人頭痛的事。
其實，不僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，就連一些明明看上去很瘦的人也會有小肚子凸出的困惑。
造成游泳圈的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品、久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。
排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，從中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈「帶脈」堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。
◎說到這，什麼是「帶脈」呢？
在中醫上，對帶脈的解釋有兩個。
一是指人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條腰帶將所有的縱向經脈係在一起，所以稱為帶脈。
二是指帶脈穴，在側腹部，章門下1.8寸。你以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。這裡正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交匯的穴。
很多人會在不知不覺中發現，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。
早在一千多年前，醫聖張仲景就已經認識到了帶脈對於女性健康的重要性，認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”。
現代醫學也證明，和帶脈息息相關的白帶不正常，月經不調這些問題，都可通過敲帶脈達到輔助治療的作用。
◎敲帶脈方法
雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
「帶脈穴」位於腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。
◎敲帶脈注意事項：
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；
2、無須特意節食、鍛鍊或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣；
3、月經期間應停止敲擊。
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【資訊來源：網路查詢】
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