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E小編原本就是一位「小腹婆」,

最近又升級為『大腹婆』(懷孕35週),

實在很擔心,會再次升級為『大…西…瓜』等級(妊娠紋)!!!

E小編應該會瘋掉吧!!!

這是每位當媽的人都非常在意的一件事情!

所以E小編在一知道中獎了,就開始上網查不少的資料~

畢竟,預防勝於治療~

首先,先來了解一下何謂「妊娠紋」?

妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」(Stretch mark; Striae distensae)差別在妊娠紋多了孕期相關變化,其他預防跟治療都差不多!

妊娠紋的成因:真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂導致「疤痕形成反應」

目前確切的妊娠紋成因尚未確定,但多數醫師認為跟真皮層的受傷有關。
大家一起來看這張皮膚的解剖圖,由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中,會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白,具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中,會有以下幾個重大變化:
懷孕過程的變化
  1. 皮下脂肪增厚:媽媽吃的營養會先儲存成脂肪
  2. 子宮擴大:裡面伴隨著胎兒增大、羊水增多
這個狀況下,你可以想像腹部的皮膚就會一直被撐開撐開撐開撐開,表皮的延展性通常都還夠,所以頂多就是撐開,生產卸貨之後變皺皺的。
但是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強,它就像一條橡皮筋,被持續拉拉拉拉拉拉拉,拉到撐不住,啪一聲就斷了。
這就解釋了為什麼妊娠紋多數在懷孕 24 之後開始發生。
因為 24 週之後正是你肚子跟吹風一樣開始狂變大的時間點啊!
所以懷孕前期沒有妊娠紋不要沾沾自喜,問題通常發生在後面。
真皮層的受傷,會發生疤痕反應。
大家要有一個觀念,受傷如果在表皮,就有機會完全不留疤痕。但一旦到了真皮,就一定會留下疤痕,只是嚴重程度的不同而已。
妊娠紋的變化過程:紅紋到白紋
妊娠紋跟肥胖紋、生長紋一樣都會有以下變化過程。在真皮受傷的初期,會先出現許多「對稱性」、偏「紅色或紫紅色」、呈現一條一條「不規則」的帶狀紋路,通常會是摸得到「突起」的。這個階段的妊娠紋,因為顏色的關係,又被稱作「紅紋」(Striae Rubrae。可以把它想像成受傷後的一種初期反應,就像你受傷了,疤痕一開始會呈現紅色一樣的道理。
妊娠紋紅紋

這時候組織學上可看到血管的增生,導致紅色的出現,另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列,彈力纖維則會減少。

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再過一段時間,疤痕會逐漸萎縮,血管逐漸消退,變成銀白色的紋路,這個時候就成為「白紋」(Striae Albae,就會跟著妳很長的時間⋯⋯

紅紋與白紋的比較

紅紋與白紋的比較
需要知道的是,妊娠紋跟生長紋、肥胖紋基本上是同一類的東西,
主要差異在於,妊娠紋是在懷孕期間產生,這個階段體內賀爾蒙變化大,某種程度也影響了真皮的組織變得更脆弱,但詳細機制目前尚不明確。
紋通常會分佈在腹部,因為肚子大最多啊⋯⋯臀部、大腿內側、乳房周圍有時候也會產生,底下這張圖是常見的肥胖紋、生長紋、妊娠紋的分佈位置,給大家參考。
妊娠紋生長文肥胖紋的好發位置

妊娠紋及生長紋的有效預防方式從危險因子著手

要知道有效的預防方式,首先要知道發生妊娠紋及生長紋的危險因子。

可能導致皮膚擴張紋的危險因子

皮膚擴張紋的危險因子可分成幾種:基因、種族這類原因跟先天因素有關;肥胖、體重增加、懷孕這都跟真皮被撐大有關;青春期賀爾蒙變化、懷孕、內分泌疾病這些則可能讓真皮層更脆弱。

影響妊娠紋主要有三個面相:

先天因素

基因、種族、膚色較白(這無法改,你媽如果有,那你的機會就比別人高)

媽媽本身因素

年紀較輕(特別是小於 20 歲)、體重過重(BMI > 26)、喝酒、懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素(relaxin)太低,都比較容易長紋。
值得關注的是年紀較輕這件事情很有趣。大家都覺得年輕點生比較好啊!
確實是這樣,但是太年輕的時候生,可能因為膠原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠,導致斷裂的程度比較高。研究中發現超過 35 歲的女性,發生率就會變低。但有一好沒兩好啦!超過 35 歲的高齡產婦,孕期產生的問題,甚至唐氏症等遺傳疾病發生率就會升高,所以不要為了妊娠紋而晚生啦拜託!目前綜合考量看起來,在 22 歲到 28 歲之間生育,是很不錯的時間點。
胎兒太大隻
胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大,都會比較容易產生妊娠紋。
可以預防的方式
綜合以上,你可以預防的其實大概是以下幾點:
  1. 適當年齡生育,避免過早(20歲以前)生育,但也不要過晚會有其他風險
  2. 控制自己的體重增加
  3. 不要喝酒
  4. 多補充維生素 C
  5. 正常飲水,不要喝太少
  6. 胎兒不用刻意養太大。現在醫學很進步、營養很充足,胎兒不會像幾十年前的觀念一樣越大越好。正常的週數、正常的體重出生就好,你是在生孩子,不是在養神豬準備生出來比賽的啦!

目前實證可能有效的預防妊娠紋保養方式

幾乎每個孕婦都在追求預防或緩解妊娠紋的保養品,商人們當然是嗅到相關商機,廣告多到爆炸,效果一個寫得比一個神奇。
非常遺憾的是,截至目前為止,因為缺乏大規模實證研究,加上改善的效果量測不易,所以目前的產品有效性的證據都是「不足」的。
所以個人的建議是,可能有效,但證據不明確。
如果預算很多,可以試試看。如果不想花大錢,那乳液按摩就可以了。
但…更絕望的要來了。
大家超喜歡用的「橄欖油」跟「可可脂」這兩個成分保養品,已經被證實「沒有幫助」(登愣⋯⋯
所以看完上面的保養品成份分析,你覺得有沒有需要買呢?
我的建議是,按摩會有除了預防紋路以外的好處,就值得做
如果真的起了預防作用那就賺到。
至於產品,有錢就買貴一點,沒錢就買便宜的乳液,但貴的不一定真的比較好。
 

話說,E小編看完以上資料~

深深的覺得,如果已經很努力保養肚皮了,還是出現,那就算了~

但是,如果因為不認真保養,出現了妊娠紋,心裡應該會無限的後悔!!

所以,E小編從三個月起,每天有認真乖乖的擦乳液~

一開始,是擦自已常用的保濕身體乳,

但不知道是因為剛好天氣太冷、太乾 (大約2017年2-3月)?

還是因為懷孕荷爾蒙改變,皮膚變超級乾?

擦完之後,沒有像之前一樣保濕…

不誇張…我老公都問我是不是『蛇』轉世的?

一直在「脫皮」!!!

只要老公輕輕抓一下,就會白雪紛紛飛~

也有試用過美國Palmer’s舒緩潤膚油,

我不太喜歡擦油脂在身上,雖然還算好吸收~

不過,味道我自已不喜歡(個人喜好問題),太香了…

自從懷孕開始,嗅覺已經晉升跟狗鼻子一樣!

而且不知道是否是不夠滋潤?

因為早上洗完澡擦完,下午肚皮還是會有一點點癢癢的?

後來,想說這樣好像也不是辨法,

而且人這一生也頂多懷孕1-2次,對自已好一點吧!

改用SOTHYS的「彈力緊膚霜」 !

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E小編大約從四個多月開始認真使用這一瓶,

擠出來是乳白色霜狀,只有淡淡的香味,

擦起來,不會油油的,很好吸收,

因為我是一個非常不愛擦身體乳的人(認識小編的人都知道小編很懶)

所以,我會洗完操,在浴室裡先擦乾身體,

然後一次擠一大陀霜在手上,雙手抹開後,

從肚子開始劃圈圈向外擦,肚皮一定要先擦~

向上擦到咪咪 (到後期咪咪開始會漲奶,所以一定要擦!很怕之後喂完奶,塌掉怎麼辨?)

向下擦到該逼 (很多準媽咪沒有擦到,結果卸完貨,才發現大腿內側出現紋路)

向後擦到後腰 (後腰本來對女生來說,就很容易堆積脂肪,尤其是懷孕的時期,通常會胖10-15公斤,有不少肉肉會在這裡,也很容易出現紋路,重點是自已還看不到...)

擦完收工!

你看看!

E小編現在已經35週了~

肚皮多麼的光滑、光亮啊!還會反光呢~

看過的人,都說保養的真好哦~~~得意中~

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E小編來稍微介紹它吧~

SOTHYS「彈力緊膚霜」 (200ML/3600元)

這款氣味香甜的乳霜中含有緊實/去妊娠紋複合素,可恢復肌膚彈性,抑制即將形成的妊娠紋出現,在修飾曲線、重塑輪廓、雕琢體形的皇家緊緻肌膚,修飾曲線產品,同時也是打造前胸美麗彈力膚質的完美武器,早晚使用,特別著重於需要改善的身體部位。

獨家緊實/去妊娠紋複合素

源自植物的複合素,由南瓜、黑果岩高蘭汁及芸香苷鹽萃取所構成。重建纖維母細胞的平衡,儲備肌膚的彈力,阻止妊娠紋的形成,使肌膚平滑細緻。

乳油木果油:可保濕滋養肌膚,恢復肌膚的彈性及柔韌度的功效。

緊實、妊娠紋專用

面臨彈力喪失及新生妊娠紋等困擾的所有類型肌膚。

淡化妊娠紋,增加肌膚的彈性。

 

【資料來源:MedPartner】

https://www.medpartner.club/striae-distensae-cause-prevention-treatment 

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