Winspa美麗莊園
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目前日期文章:201509 (19)

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這是第三週上課了~本週為sothys廠商技術指導課程~

透過上週課程,了解依客戶需要雕塑部位、橘皮組織類型、緊實度...等,可將體型狀態可分成三種,

來~我們先一起復習一下,有那三種呢?

一、脂肪性:脂肪過度屯積、 橘皮及鬆弛肌膚受到挟捏時亦不感酸痛。大多位於:馬鞍袋、臀部、小腹。

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最近身邊真的超多人感冒的!E小編也跟上了這次的流行,媽呀!久久沒感冒的人,每次都很嚴重!

話說到底是最近免疫力太差,還是真的老了,呃…是該好好保養自已的身體了…

這二天包的餛飩,應該有快有二斤了吧...

不過,現代人真的很忙,即使感冒也不能好好在家休息,中醫有許多穴位可以緩和感冒的不舒服,讓身體可以維持正常的做事效率~

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熱量消耗的途徑主要有三個部分,
第一部分是「基礎代謝率」,約佔了人體總熱量消耗的65 ~ 70%,
第二部分是「身體活動」,約佔總熱量消耗的15 ~ 30%,

第三部分是「食物的熱效應」,佔的比例最少約10%,

這三者的比例大致已經固定,其中基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗,因此代謝率低的人,在減重時就會吃很大的虧,將來體重增加的機會一定比別人大。

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一個人的體重是否合乎「理想體重」的原則,不全然以科學因素為考量 。在現代社會中,一個人的體重理想與否,往往依照社會的價值觀而定。營養學中的理想體重,以增長壽命及促進 健康為原則,依照個人體型、身高與體重皆不同的概念,採用身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI)為測量方法。

BMI = 體重(公斤) ÷ 身高 ÷ 身高 (公尺)

依照身體質量指數看來,對人體壽命及健康最理想的數值為22( ±10%),男女皆相同。

在算出個人的BMI後,就可以推算出個人的理想體重了。

理想體重 = 22 × 身高 × 身高(公尺),±10%

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內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。

適當程度的脂肪是有存在必要的,它可以保護我們的內臟,但是看清楚,是「適當程度」。

內臟脂肪指數的判定

標準:女生 2 ~ 4,男生4 ~ 6

肥胖:10 ~ 14

危險:15以上

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◎何謂「體脂肪率」?

其值代表脂肪佔全身體重的百分比,以兩個相同身高、體重的人來說,其身型會因體脂率的高低而有極大的差異,故體脂肪率可說是瘦身計畫中相當重要的指標之一。

◎如何測量?

可以透過皮脂夾、體脂肪計測得。其原理是利用「脂肪幾乎無法通電,而肌肉及水分容易通電」的特性,將微量電流通過人體,藉電阻計算出體脂肪的比例。 因此,測量結果容易受到身體水量波動的影響,是故體脂肪的測量最好在固定的時間、狀態下進行(例如:每天早上空腹、上完廁所時),參考價值較高。

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E小編之前就曾在購物網上看過這個新型洗衣產品『P&G洗衣球』,當下覺得好特別的東西喔!超想試試看的!

但細算一下單顆的價錢也要超過14塊,有點小貴⋯最後想想還是算了…

沒想到⋯吸引力法則是很強的!

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新療程ReFa第二週上課~

本週請到sothys技導及經理來與我們分享體型狀態分類及相關搭配產品知識~

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E小編放假日~難得與小媽咪來個小約會~台北一日遊~

下午到信義華納看完電影,

小媽咪說來這附近一定要吃這一家CP值超高的下午茶餐廳,

她說真的、真的、真的很好吃!很重要,所以說三次~

不過,她上次來吃是帶小女兒,完成沒辦法好好享受~

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首先,E小編來跟大家說說『敲帶脈』有什麼好處呢?

沒好處的事啊...大家做起來真的都沒什麼動力~

敲帶脈的八大好處:

1.縮小腰圍:促進腰部脂肪代謝,消除你的游泳圈。

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美白針  

炎炎夏日需要露出肌膚穿著清涼短袖、短褲消暑,又深怕露出來的肌膚太黑不美觀,許多人選擇打美白針讓自己變成白雪公主,或是海邊出遊後立刻買下美白針療程想要變白,俗話說「一白遮三醜」,但美白針真的有效嗎?價差那麼大到底差在哪?請皮膚科醫師來解答。
開業皮膚科醫師陳玄祥表示,美白針主要的成分是高單位維他命C、維他命B、 胺基酸、傳明酸等抑制黑色素的成分加上抗氧化劑,這對皮膚的更新、修復是有幫助的。但效果通常維持大約3至5天就會被身體代謝掉,如果目的是短暫性讓皮膚修復,美白針是可行方案,但如果目的是長期施打想要從黑美人變為白雪公主,光靠美白針是不太可能達成。

侵入式美白針因為診所取得的藥劑來源以致於有價錢上的差異,美白針並沒有標準的濃度與配方,需要加入多少單位的維他命、抗黑色素、胺基酸的成分,都是每個診所去調配選用,藥劑的成本不同,費用自然就會有所差異。美白針是使用點滴方式的靜脈推進注射,注射時間約30至40分鐘,由於高濃度成分無法直接進入血管,否則將產生一些不良反應,因此需要靠點滴來輔助,但也因為是靜脈注射風險高於口服與外用藥膏,所以不適合當長期施打。

美白針不適合孕婦、家族裡面有血栓的病史,或是有容易栓塞情形的人施打,成分中的傳明酸,會增加血管的凝固,促進血栓的形成,造成血管阻塞,所以不適合施打美白針。由於使用靜脈注射,因此短時間內施打的量過多、太頻繁將造成身體的肝臟沒有辦法代謝、處理的時候,就會導致肝、腎功能受影響。

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【膳食纖維】降低大腸癌機率的「保水食物」

只吃「好消化」的食物,反而容易罹患大腸癌

膳食纖維不僅能促進排便,對身體也有許多好功效。以前膳食纖維都被當作「沒營養的食物殘渣」,例如現在我們把「豆渣」視為健康食品,以前卻是家畜的飼料。

膳食纖維開始受到矚目,是在第二次世界大戰後,醫師發表研究報告,發現歐洲不斷增加的便秘、大腸癌等病例,在非洲極為少見。

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winspa 2015公告:生日(九月)  


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WIN SPA 2015.09美甲活動(打卡)  


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WIN SPA 2015.09美甲活動(儲值)  


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WIN SPA 2015.09美甲活動(體驗)  


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WIN SPA 2015.09特惠活動(儲值)  


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WIN SPA 2015.09特惠活動(產品)  


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WIN SPA 2015.09特惠活動(堂數)  


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